You are currently viewing FUNDAMENTY RUCHU

FUNDAMENTY RUCHU

Status kursu

Niezapisany

Koszt szkolenia

749 zł

Rozpocznij szkolenie

Praktykując ruch od wielu lat i tworząc liczne kursy ruchowe zauważyliśmy, że kluczem do sukcesu są solidne podstawy oraz zrozumienie ciała. Każdy ruch to masa detali, na które przeciętny człowiek nie zwraca uwagi. Dlatego, aby stać się skutecznym specjalistą musisz poznać wszystkie fundamenty ruchu, a następnie umiejętnie nimi manipulować. Długotrwały efekt musi być wsparty odpowiednią adaptacją ciała. Stąd krok po kroku, z tygodnia na tydzień przeprowadzimy Cię przez całą bazę ruchu i skrajanie go na miarę potrzeb Twojego pacjenta.

Program:

Moduł I: Diagnostyka funkcjonalna
Wstęp
Ocena funkcjonalna w statyce
Testy funkcjonalne i screening
Wzorce ruchu a codzienność
Umiejętność lądowania
Porządkowanie informacji
Moduł II – Nowoczesne Modele rozgrzewki
Dzień dobry ! – Rozgrzewka
Poczuj swoje ciało
Zabawa w eksploracje
Pobudź kreatywność
Zabawy koordynacyjne
Pobudź układ nerwowy
Stretching w rozgrzewce
Rollowanie
Moduł III: Oddech i stabilizacja w praktyce treningowej
Prosto i na temat – naucz świadomego oddechu
Aktywuj – nie napinaj!
Pozycja bezpieczna
Neurotrik
Podpory
Antyrotacje
Zabawy na podłodze
Praca domowa
Moduł IV: Fundamenty treningu kończyny dolnej
Abecadło treningu nóg
Hip Hinge
Zanim dojdziesz do przysiadu
Praca z podwyższeniem
Przysiad
Małe wariacje
Ćwiczenia akcesoryjne
Bonusowe ćwiczonka
Moduł V: Kończyna górna na warsztacie
Zacznij od od podstaw
Klata
Pchnij wojskowo na barki
Zaangażuj plecy
Powiosłujemy
Wykorzystaj TRX do pracy
Moduł VI: Monitoring i programowanie jednostek treningowych
Czy jesteśmy w stanie przeciwdziałać kontuzjom?
Monitoring bólu w treningu
Parametry do monitoringu treningu
Za dużo i za szybko!
Krok po kroku!
Moduł VII: Trening Kettlebells, równowagi i wzroku
Fundamenty pracy z kettlebells
Wariacje ćwiczeń
Turkish get up
Przedsionek do neuro
Webinary
Webinar 12.01.2022 – “Neurodiagnostyka w praktyce”
Webinar po 3 modułach
Webinar po 5 modułach
Webinar – Case Study
Egzamin
Zasady egzaminu (Ważne!)
Egzamin – Fundamenty Ruchu