OPIS MATERIAŁU Czym jest periodyzacja w treningu medycznym? Opowiem o jej rodzajach, definicjach i znaczeniu. Omówimy sobie różnice doboru formy planu treningowego w zależności od ilości jednostek treningowych podopiecznego w…
OPIS MATERIAŁU Czy wzorce ruchowe w ogóle istnieją? Według badań nie, ale czy ich koncepcja może być przydatna w układaniu i porządkowaniu pracy trenera? Zagłębimy się w tworzenie przykładowego planu…
OPIS MATERIAŁU Materiał do uzupełnienia - przepraszamy za chwilowe problemy techniczne.
OPIS MATERIAŁU W materiale znajdują się 3 treningi: A, B oraz C. Jest to kontynuacja ćwiczeń z „Planu naprawczego - level 1.” Bazę każdego ćwiczenia już znacie z poprzedniego materiału,…
OPIS MATERIAŁU W materiale znajduje się 6 treningów: A, B oraz C. Treningi wykonuj 3-4 x w tygodniu. Po 4 tygodniach przejdź do trudniejszych treningów A B C jako progresje…
OPIS MATERIAŁU Przejdziemy przez etap konsultacji którym posługuje się na co dzień. Omówimy testy diagnostyczne, które wykonuje podczas konsultacji. Zajmiemy się poznaniem koncepcji piramidy ruchu i mojego podejścia do treningu.…
